مساحة اعلانية

موضوع عشوائي

آخر المواضيع

فوائد النعناع واوراق النعناع للجسم

فوائد النعناع,النعناع,فوائد,فوائد زيت النعناع,فوائد النعناع للحامل,فوائد النعناع للشعر,فوائد النعناع للبشرة,زيت النعناع,فوائد النعناع للبشرة الدهنية,نعناع,شاي بالنعناع,شاي نعناع,فوائد النعناع للجسم,شاي بنعناع
فوائد النعناع واوراق النعناع للجسم

فوائد النعناع واوراق النعناع للجسم


في هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد النعناع واوراق النعناع للجسم. يعتبر النعناع من النباتات الجميلة التي لها رائحة زكية جدا وعطرة، وهو من النباتات المهمة التي يجب ان تزرع في المنزل حيث يمكن زراعتها في أي زاوية او أي مكان في البلكون اوفي الاسطح او في فناء المنزل فهو نبات ضروري جدا لما له من أهمية صحية وله الكثير من الفوائد الأخرى.


النَّعْنَاع هو نوع من النباتات العشبية المعمرة ذات رائحة نفاذة محببة. وينبت على أطراف السواقي والمجمعات المائية، كما يمكن زراعته بنفس طريقة زراعة البقدونس، ويمكن استخدام النعناع في السلطات طازجاً أو يابساً. وتضاف بضع ورقات من النَّعْنَاع إلى إبريق الشاي ليضفي على الشاي نكهة طيبة. ويستخدم طبياً باستخلاص الزيوت الطيارة منه.

اثبتت الدراسات العلمية حول النعناع انه يحتوي على المكونات الغذائية التالية:

  • السعرات الحرارية
  • الدهون
  • الدهون المشبعة
  • الكربوهيدرات
  • الألياف
  • البروتينات
فوائد النعناع,النعناع,فوائد,فوائد زيت النعناع,فوائد النعناع للحامل,فوائد النعناع للشعر,فوائد النعناع للبشرة,زيت النعناع,فوائد النعناع للبشرة الدهنية,نعناع,شاي بالنعناع,شاي نعناع,فوائد النعناع للجسم,شاي بنعناع
فوائد النعناع واوراق النعناع للجسم
والنعناع استخدم منذ القدم حيث كانت الحضارات القديمة مثل الرومان و الإغريق وغيرهم من الحضارات الأخرى يضعون أوراق النعناع فوق رؤوسهم في الاحتفالات العامة وفي الحفلات الخاصة والولائم، كما كانوا يضعون النعناع على خلطات الطعام المختلفة، كما كانوا يمزجون مشروباتهم بنكهة النعناع وزيت النعناع، إضافة الى ذلك كان الأطباء القدماء عند الإغريق يستعملون النعناع لعلاج الحالات المرضية وفي وصفاتهم الطبية.

فوائد النعناع واوراق النعناع للجسم:

يعالج امراض الجهاز الهضمي 

  • اثبتت الدراسات ان النعناع يزيد من قدرة الغدة اللعابية على افراز الانزيمات التي تساعد الهضم ويساعد أيضا على علاج عسر الهضم.
  • النعناع من افضل النباتات التي تفتح الشهية، فهو يوضع كنوع من المقبلات التي توضع قبل الاكل في اغلب المطاعم.
  • النعناع مفيد جدا فهو يساعد أيضا في تخفيف الانتفاخات والغازات ويعالج متلازمة القولون العصبي للكبار ولصغار. يعالج أيضا مشاكل المعدة والحموضة ويعتبر النعناع مسكن للآلام المغص
  • بما ان النعناع له رائحة زكية فهو يعمل كمطهر للفم ويعزز من صحة الفم والاسنان فهو يقضي على البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة والتي تعمل على تسوس الاسنان، ولهذا فهو يوضع في خلطات معجون الاسنان لأنه منعش للفم ويعطي رائحة طيبة للفم والاسنان.

يعالج مشاكل الجهاز التنفسي
  • من فوائد النعناع انه يساعد النعناع في علاج امراض الجهاز التنفسي مثل السل وغيرها من الامراض، فهو مفيد للربو والحساسية وتعمل أوراق النعناع على تخفيف احتقان الرئة والانف واحتقان المخاط في الجيوب الانفية، مفيد أيضا لالتهاب الحلق يمكن تناوله مباشرة. زيت النعناع والنعناع رائع جدا فهو يساعد على التخلص من التهيج والسعال والبلغم المزمن. ويقضي على الانفلونزا ونزلات البرد.
  

فوائد النعناع,النعناع,فوائد,فوائد زيت النعناع,فوائد النعناع للحامل,فوائد النعناع للشعر,فوائد النعناع للبشرة,زيت النعناع,فوائد النعناع للبشرة الدهنية,نعناع,شاي بالنعناع,شاي نعناع,فوائد النعناع للجسم,شاي بنعناع
فوائد النعناع واوراق النعناع للجسم
يسكن الآلام 
  • النعناع من اهم المطهرات والمضادات للالتهابات بشكل عام فهو يساعد على تسكين الالام مثل الام المعدة والصداع والعضلات.
  • وهو مهدئ للأعصاب ويزيد من الاسترخاء. يساعد أيضا على التقليل من الام الدورة الشهرية لدى النساء.

الوقاية من السرطان

  • اثبتت العديد من الدراسات ان النعناع يحتوي على العديد من المكونات الغذائية والانزيمات التي تعمل على الوقاية من مرض السرطان مثل سرطان البروستاتا وسرطان الرئة والجلد.

يقلل من الاكتئاب

  • لا شك بان النعناع عشبة ذات رائحة زكية جدا فهي تساعد على انتعاش النفس وتساعد على الاسترخاء، وتهدئ الاعصاب وتساعد على افراز هرمون السعادة في الجسم. ولهذا فهو يقلل من الاكتئاب والتوتر والقلق بشكل ملحوظ.

يخفض ضغط الدم

  • أوراق النعناع تحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد على توازن السوائل في الجسم وبالتالي يعمل على خفض ضغط الدم ويساعد على تنظيم معدل نبضات القلب.

يعالج الغثيان

  • فوائد النعناع للحامل حيث ان استنشاق رائحة أوراق النعناع او تناول بضعة أوراق منه في الصباح يساعد النساء الحوامل على التخلص من الغثيان وخصوصا في الصباح. وكذلك لمن يعاني من غثيان السفر فعند استنشاق رائحة أوراق النعناع سيساعد على التخلص من الغثيان.

فوائد النعناع للشعر

  • يقلل من الدهون على الشعر وخصوصا الشعر الدهني.
  • يساعد على التخلص من القشرة على فروة الرأس والشعر.
  • يعطي الشعر مزيدا من اللمعان .
  • يغذي الشعر بشكل جيد مما يساعد على تطويل وتنعيم الشعر.

فوائد النعناع للبشرة

  • مفيد جدا لجميعَ أنواع البشرة الدهنية والجافة.
  • مفيد لصحة البشرة ويصفيها ويعمل على إخفاء العيوب في البشرة.
  • يقلل من احمرار الجلد ويزيل الحكة .
  • يفتح لون البشرة ويقضي على الهالات السوداء اسفل العينين.
  • يعطي رائحة زكية وعطرة للبشرة .

يعمل على تحسين الذاكرة

  • اثبتت الكثير من الدراسات العلمية ان من فوائد النعناع هي تقوية الذاكرة. أن استنشاق رائحة النعناع يساعد على تقوية الذاكرة لأنه ينعش الجهاز التنفسي ويعمل على وصول الاوكسجين الى الدماغ بشكل كافي.

يقوي المناعة 

  • أوراق النعناع من النباتات التي تحتوي على الكثير من المواد المهمة للجسم مثل الفوسفور والكالسيوم وفيتامين D E C وB المركب. وهذه الفيتامينات مهمة جدا لتقوية الجهاز المناعي في الجسم.

فقدان الوزن

  • كما ذكرنا سابقا بان النعناع له فوائد عديدة للجهاز الهضمي فهو يساعد على الهضم وبالتالي يساعد على هضم الدهون وحرقها بشكل افضل وهذا يخفف من الوزن ويجنب الجسم زيادة الدهون التي تسبب السمنة.

فوائد النعناع,النعناع,فوائد,فوائد زيت النعناع,فوائد النعناع للحامل,فوائد النعناع للشعر,فوائد النعناع للبشرة,زيت النعناع,فوائد النعناع للبشرة الدهنية,نعناع,شاي بالنعناع,شاي نعناع,فوائد النعناع للجسم,شاي بنعناع
فوائد النعناع واوراق النعناع للجسم
نكهات الطعام
  • النعناع هو من أكثر النباتات استعمالاً وشعبية بين الناس على مر العصور، وليس فقط يستخدم للطب او العلاج بل استخدموه كتوابل في الطعام لأنه يعطي نكهة وذاق جيد جدا للطعام، ومن فوائد النعناع انه يستعمل في السلطة وطبق التبولة الشهير في بعض البلدان العربية مثل سوريا ولبنان. ويوضع كذلك مع الشاي ويسمى شاي بالنعناع فهو لذيذ للغاية لان شاي النعناع يريح الاعصاب.

مواضيع يمكن البحث عنها عن فوائد النعناع

  • فوائد النعناع للبشرة الدهنية 
  • مكعبات النعناع للبشرة 
  • طريقة عمل ماء النعناع للبشرة 
  • كيفية استخدام ماء النعناع للبشرة 
  • تونر النعناع للبشرة الدهنية 
  • فوائد شرب النعناع للبشرة 
  • فوائد النعناع لحب الشباب 
  • سنفرة النعناع


يمكن الاطلاع اكثر على فوائد النعناع من المصادر

https://ar.wikipedia.org/wiki/%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9
https://mawdoo3.com/%D9%85%D8%A7_%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF_%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B9_%D9%84%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9







الكــاتــب

    • مشاركة

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة لــ الجنان 2019 ©