مساحة اعلانية

موضوع عشوائي

آخر المواضيع

فوائد الرز ! الصحة والسعادة في وعاء من الأرز

فوائد الرز ! الصحة والسعادة في وعاء من الأرز
فوائد الرز ! الصحة والسعادة في وعاء من الأرز

فوائد الرز ! الصحة والسعادة في وعاء من الأرز

يتم استهلاك الرز على نطاق واسع كغذاء رئيسي في جميع أنحاء العالم. ويمكن استخدامه بالكامل أو على شكل دقيق أرز مصنوع بواسطة طحن الأرز.

فهي تحمل عالمًا شاسعًا من الصحة داخلها عندما تستخدم بالطريقة الصحيحة. لذا نقدم لكِ عزيزتي بعض فوائد الرز وهذا فحص سريع على الحقائق الغذائية للرز 

الأرز هو مصدر جيد للكِربوهيدرات والكِالسيوم والحديد والثيامين وحمض البانتوثنيك وحمض الفوليك وفيتامين E والسيلينيوم والمنغنيز.


مصدر للطاقة:

يحتوي الأرز على الكِربوهيدرات البسيطة التي يتم تحويلها بسرعة إلى طاقة بواسطة الجسم. تعمل الفيتامينات والمعادن ومختلف المكونات العضوية على تعزيز الأداء الوظيفي والنشاط الأيضي لأنظمة الأعضاء ، وبالتالي زيادة مستويات الطاقة.

جيد للقلب: 

يحتوي الأرز على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة والكوليسترول وبالتالي يقلل من مخاطر أمراض القلب والشرايين.

يوازن ضغط الدم:

هو جيد جدا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وحالات القلب الأخرى مثل تصلب الشرايين ، النوبات القلبية ، والسكتات الدماغية.

الوقاية من السرطان:

هي غنية بالألياف غير القابلة للذوبان التي يمكن أن تحمي من أنواع كثيرة من السرطان مفيدة بشكل خاص في الدفاع ضد سرطان القولون والمستقيم والمعوي.

مضادات الأكسدة الطبيعية:

تحتوي على فيتامين C ، وفيتامين A ، ومركبات الفينول والفلافونويد ، والتي تفيد الجسم بشكل عام.

العناية بالبشرة:

يمكن تطبيق دقيق الأرز بشكل موضعي لعلاج بعض الأمراض الجلدية مثل الالتهاب والتهيج واحمرار الجلد.
يؤخر حدوث التجاعيد وغيرها من علامات الشيخوخة المبكرة التي يمكن أن تؤثر على الجلد.

مرض الزهايمر:

يحتوي على مستويات عالية من العناصر الغذائية التي تحفز نمو ونشاط الناقلات العصبية والأنزيمات العصبية في الدماغ ، والتي تمنع آثار الجذور الحرة وغيرها من السموم الخطيرة التي يمكن أن تسبب الخرف.

مدر للبول والجهاز الهضمي : 

الأرز يزيد من الشهية. لعلاج أمراض المعدة ويقلل من العديد من مشاكل الجهاز الهضمي. وهو يعمل كمدر للبول ، لفقدان الوزن الزائد للمياه ، وإزالة السموم من الجسم مثل حمض اليوريك ، وعلاج الزحار.

الفيتامينات الأساسية:

مصدر جيد للفيتامينات والمعادن مثل النياسين وفيتامين د ، والكِالسيوم والألياف والحديد والثيامين والريبوفلافين التي تساعد في التمثيل الغذائي وصحة الجهاز المناعي والأداء العام لأنظمة الأعضاء.

منع الإمساك المزمن: 

تعمل الألياف غير القابلة للذوبان مثل إسفنجة ناعمة يمكن دفعها عبر الأمعاء بسرعة وسهولة.


الكــاتــب

    • مشاركة

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة لــ الجنان 2019 ©