مساحة اعلانية

موضوع عشوائي

آخر المواضيع

أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا

أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا
أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا 

أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا 


في هذا المقال ان شاء الله سوف نتحدث عن الاغذية المهمة لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا، حيث أن تحسين جهاز المناعة هو أحد أكثر وسائل الدفاع والوقاية فعالية ضد فيروس كورونا ، وكذلك غسل اليدين بانتظام لمدة أقصاها 20 ثانية او اكثر بالصابون والماء ، والبقاء دائما على مسافة متر واحد من الأشخاص او المصابين. 

ان استهلاك الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ومواد مضادة للتأكسد تعمل على تحسين جهاز المناعة البشري والحماية من الأمراض . 

واليكم بعض اهم الأطعمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة:


أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا
أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا 

الثوم: 

يعتبر الثوم من اهم الأغذية التي لها القدرة على تقوية المناعة بشكل كبير حيث ان الثوم ينتج الأليسين الذي يعمل على تنشيط كريات الدم البيضاء في الدم والتي لها دور كبير في القضاء على الفيروسات والاجسام الدخيلة على الجسم . 

أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا
أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا 

الفطر ( المشروم ) 

الفطر من الأغذية المهمة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة حيث يحتوي الفطر على السبلينيوم وفيتامين ب والريبوفلافين والنياسين وهذه المواد لها الفعالية الكبيرة في تقوية المناعة . 

أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا
أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا 

بذور عباد الشمس 

ان بذور عباد الشمس مهمة جدا للجسم حيث تساعد في تحسين المناعة بشكل كبير لأنها تحتوي على فيتامين E ، وهو مضاد قوي للأكسدة ومنبه للجهاز المناعي ، لذا فمن المهم جدا ان يكون من ضمن النظام الغذائي . 

أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا
أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا 

الزبادي 

الزبادي يتصدر قائمة الأغذية التي تعمل على تعزيز وتقوية المناعة لأنه مصدر للبروتين الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة بشكل كبير . 

أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا
أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا 

الزنجبيل 

شراب الزنجبيل له فوائد عديدة للجسم حيث يمنع الغثيان والقيء ويسهل الهضم والامتصاص والاهم من ذلك فهو يحسن المناعة ويقويها . 

أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا
أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا 

العدس 

يحتوي العدس على معادن أساسية للخلايا "تي" وهو احد انواع الخلايا البيضاء التي تعتبر حاسمة في مكافحة العدوى ومحاربة الفيروسات في الجسم .

أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا
أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا 


العسل 

يعتبر العسل من الاغذية التي لها القدرة على تقوية المناعة لما تحتويه من مكونات ومواد تساعد الجسم على تقوية المناعة وطرد الفيروسات والاجسام الضارة من الجسم بشكل عام ، يكفي خلط ملعقة من العسل مع كوب من الماء الدافئ وشربه صباحا .

أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا
أغذية مهمة جدا لتقوية المناعة ضد فيروس كورونا 

الليمون 

يحتوي الليمون على فيتامين سي القادر على تكوين جهاز مناعي قوي ، اضافة الى الفوائد العديدة التي يحتويها الليمون فهو من الاغذية الغنية بالفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجسم .



الكــاتــب

    • مشاركة

ليست هناك تعليقات:

جميع الحقوق محفوظة لــ الجنان 2019 ©